¿La comida saludable “no te sabe”?
Uno de los principales problemas al cual nos enfrentamos cuando cambiamos nuestros hábitos de alimentación es que nos hemos acostumbrado...
Harina refinada, ¿cómo la evitas?
La harina es parte de uno de los grupos alimenticios necesarios para tu cuerpo, ya que tiene carbohidratos. Sin embargo, no toda la...
“El ejercicio y tú”
El ejercicio es fundamental para tener una buena salud. Ayuda a que tu cuerpo tenga una mejor circulación, evitar el envejecimiento y que...
“Los gustos culposos en la comida”
¿Cuántas veces nos han limitado algunos alimentos dentro de nuestro cambio de alimentación? “Evita el azúcar, aléjate del pan, no comas...
La importancia del dormir bien
Les voy a contar algo. Hace algunos meses me enfrenté con una de esas verdades incómodas: ya no me quedaba bien mi ropa. Tenía unos kilos...