¿La comida saludable “no te sabe”?
Uno de los principales problemas al cual nos enfrentamos cuando cambiamos nuestros hábitos de alimentación es que nos hemos acostumbrado...
Harina refinada, ¿cómo la evitas?
La harina es parte de uno de los grupos alimenticios necesarios para tu cuerpo, ya que tiene carbohidratos. Sin embargo, no toda la...
“El ejercicio y tú”
El ejercicio es fundamental para tener una buena salud. Ayuda a que tu cuerpo tenga una mejor circulación, evitar el envejecimiento y que...
“Los gustos culposos en la comida”
¿Cuántas veces nos han limitado algunos alimentos dentro de nuestro cambio de alimentación? “Evita el azúcar, aléjate del pan, no comas...
La importancia del dormir bien
Les voy a contar algo. Hace algunos meses me enfrenté con una de esas verdades incómodas: ya no me quedaba bien mi ropa. Tenía unos kilos...
La palabra “dieta”
¿Qué sientes cuando escuchas la palabra “dieta”? Seguramente sentiste una punzada de incomodidad o directamente te estremeciste sin...
El azúcar impacta también el Sistema inmunológico
Cada día tenemos más acceso a información importante, y en el tema de nutrición y salud no es la excepción. Pero eso no necesariamente...
Quiero hacer la dieta de mi amiga: Tu metabolismo
“Mi mejor amiga me contó de x dieta y bajó 12 kilos, ¡la voy a probar!”, “Yo no entiendo cómo mi esposo y yo seguimos el mismo tipo de...
¿Te duele la espalda?
¿Te duele la espalda? ¿Te molestan las articulaciones? ¿Te sientes realmente cansado al final del día? Las dolencias son múltiples, ¿qué...
¿Qué fue lo que te hizo subir de peso?
“Toda conducta presente tiene una historia atrás que la respalda” Yola Padilla ¿Te has preguntado por qué no puedes bajar de peso? ¿Por...
