Harina refinada, ¿cómo la evitas?
La harina es parte de uno de los grupos alimenticios necesarios para tu cuerpo, ya que tiene carbohidratos. Sin embargo, no toda la...
“El ejercicio y tú”
El ejercicio es fundamental para tener una buena salud. Ayuda a que tu cuerpo tenga una mejor circulación, evitar el envejecimiento y que...
“Los gustos culposos en la comida”
¿Cuántas veces nos han limitado algunos alimentos dentro de nuestro cambio de alimentación? “Evita el azúcar, aléjate del pan, no comas...
La importancia del dormir bien
Les voy a contar algo. Hace algunos meses me enfrenté con una de esas verdades incómodas: ya no me quedaba bien mi ropa. Tenía unos kilos...
La palabra “dieta”
¿Qué sientes cuando escuchas la palabra “dieta”? Seguramente sentiste una punzada de incomodidad o directamente te estremeciste sin...
El azúcar impacta también el Sistema inmunológico
Cada día tenemos más acceso a información importante, y en el tema de nutrición y salud no es la excepción. Pero eso no necesariamente...
